Dein Gratis E-Book
für mehr körperzufriedenheit im alltag
Dein Gratis E-Book
für mehr Körperzufriedenheit im Alltag
Dieses E-Book ist für dich, wenn du …
- dir öfter im Spiegel denkst: “Oh nein, ich sehe so… aus”
- oft vorm Kleiderschrank überlegst, wie du “Schwachstellen” kaschieren kannst
- versuchst deinen Körper mit Sport oder Essen zu optimieren, um besser auszusehen
- Dir mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden in deinem Körper wünscht
- Interesse an hilfreichen Körperübungen und geführten Meditationen hast
- Herausfinden willst, wo genau DU ansetzen kannst für ein positives Körperbild
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Das erwartet dich in diesem E-book
1 Was ist ein Körperbild überhaupt?
Erfahre, was es mit dem Körperbild auf sich hat, wie es uns im Alltag beeinflusst und wie du ein positives entwickeln kannst und deine Lebensqualität steigern kannst.
2. Welche Komponente vom Körperbild beeinflusst dich am meisten?
Ermittle anhand einer Reflexionsübung, wie es um dein persönliches Körperbild steht.
3. Maßnahmen, Übungen und Tipps
Egal wie es um deine Körperzufriedenheit steht, hier erfährst du konkret, wie genau du dein Körperbild verbessern und somit deine Lebensqualität steigern kannst.
Hallo, mein Name ist Hannah Schrems!
Ich habe selbst erfahren und bei so vielen Menschen beobachtet, wie negative Gedankenkreise zum Körper, restriktives Verhalten, unangenehme Gefühlszustände und verzerrte Wahrnehmung des eigenen Körpers das tägliche Leben beeinflussen und einschränken.
Dadurch habe ich mich intensiv damit beschäftigt, Lösungsansätze gefunden und Menschen mit dem Thema begleitet.
Das Thema Körperzufriedenheit und ein positives Körperbild ist mir so ein besonderes Anliegen, weil ich aus eigener Erfahrung weiß wie viel mehr Leichtigkeit und Lebensenergie frei wird, wenn man sich in seinem eigenen Körper zu Hause und wohl fühlt.
